Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cardio1

Інтенсивний   22 хвилин

Vinod Kumar
 		    Додано Vinod Kumar
Cardio1
Опис

Striver work out phase 1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
3 хвилин
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 хвилина
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
35 секунд
Line Leap
Line Leap
35 секунд
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
20 секунд
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 секунд
Steam Engine
35 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Pivot Punches
35 секунд
Side Lunge And Catch
Side Lunge And Catch
35 секунд
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
20 секунд
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
20 секунд
Briggs Ram
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
March in Place
March in Place
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд

Пов'язані тренування

Cardio
Cardio
20 хв 30 сек, Середній
Cardio
Cardio
23 хв 45 сек, Середній
Cardio
Cardio
12 хв 45 сек, Середній
Cardio 1
Cardio 1
51 хвилин, Інтенсивний
Cardio
Cardio
17 хв 55 сек, Середній
Cardio Variant 1
Cardio Variant 1
35 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jogging

Jogging

15 хв  
Punching Extreme

Punching Extreme

Інтенсивний 5 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Інтенсивний 19 хв  
Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing

Інтенсивний 30 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно