Dynamic Abs

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Our core musculature is designed to be the control center for all of our limbs that branch off. It needs to be able to go every which way we want it to in order to do things like reach for the top shelf or underneath our desks. Consider all of that to be the reason for this workout and well, also because we all want awesome middles.

Пов'язані тренування

Core Reform

15 хв 30 сек, Початковий

Middle Ground

16 хв 46 сек, Інтенсивний

No Slouching!

10 хв 15 сек, Інтенсивний

Abs. Now.

6 хвилин, Середній

6 PACK Abs #4

25 хвилин, Середній

Abs & Obliques

7 хв 25 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.