Middle Ground

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

Core, abs, middle, mid-section, 6-pack...whatever you call it, it's in here. Grab a mat and get ready to work on your core endurance.

Пов'язані тренування

Widdle the Middle

5 хвилин, Інтенсивний

Muscly Middle

30 хвилин, Середній

Ab-solutely Strong

9 хв 30 сек, Початковий

Quick Beginner Abs

7 хв 50 сек, Початковий

Cool Core

14 хв 30 сек, Середній

Core Construction

6 хв 58 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.