Standig Press

Початковий Duration 6 хвилин

Додано Paul Bihary

Опис

Light crossfit

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

40 секунд

Renegade Row with Push-up

40 секунд

Dumbbell Push Press

40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Prisoner Squats

40 секунд

Renegade Row with Push-up

40 секунд

Dumbbell Push Press

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Prisoner Squats

40 секунд

Renegade Row with Push-up

40 секунд

Dumbbell Push Press

40 секунд

Пов'язані тренування

Day 1

4 хв 4 сек, Середній

Real Quick

29 хв 20 сек, Інтенсивний

Monday

18 хвилин, Середній

2 хвилин,

Effort

4 хвилин, Початковий

Morning

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.