Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Hack Squats
25 секунд
Rest
15 секунд
Dead Lifts
25 секунд
Rest
15 секунд
Pushpress
15 секунд
Rows
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Strength
28 хв 30 сек, Середній
Monday
18 хвилин, Середній
Hard Work
24 хвилин, Середній
Test
12 хвилин, Середній
Hit Hit
21 хв 18 сек, Середній
Beginner
27 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

50lbs Barbell

50lbs Barbell

Середній 14 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний 40 хв  
Crunchy Frog Challenge Prescott 2

Crunchy Frog Challenge Prescott 2

Інтенсивний 3 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Double Crunches (CS)

Double Crunches (CS)

Інтенсивний 5 хв  
Core  

Категорії тренувань