Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

STRETCH!

Інтенсивний   8 хвилин

Alexander Rodriguez
 		    Додано Alexander Rodriguez
STRETCH!
Опис

Always stretch before you do anything!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 секунд
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 секунд
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
5 секунд
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
5 секунд
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 секунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
12 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
12 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
12 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
12 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
13 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
13 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
12 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
12 секунд
Head Roll Down
30 секунд
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
12 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
25 секунд
Butterfly Stretch
Butterfly Stretch
25 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
25 секунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 секунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 секунд
Butt Stretch
30 секунд
Frog Stretch
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
25 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунд

Пов'язані тренування

Stretching
Stretching
7 хв 55 сек, Середній
Just Stretches
Just Stretches
9 хв 25 сек, Початковий
Ready, Stretch...
Ready, Stretch...
3 хв 57 сек, Початковий
Stretch
Stretch
12 хв 45 сек, Початковий
Perfect Stretches
Perfect Stretches
4 хв 30 сек, Початковий
Routine Stretch
Routine Stretch
7 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

Інтенсивний 2 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Just stretching

Just stretching

Початковий 22 хв  
Legs   Exercise Mat
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders   Rowing Machine
Cross Trainer 🥰

Cross Trainer 🥰

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Elliptical
Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

Інтенсивний 6 хв  
Stretching   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно