Foxy Abs

Початковий Duration 4 хвилин

Додано Mia Anderson

Опис

Men can do it too just substitute the belly dancing time with another ab exercise!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Hip-Hop Crunches

25 секунд

Rest

15 секунд

Left Side Plank

20 секунд

Right Side Plank

20 секунд

Left Oblique Crunch

20 секунд

Right Oblique Crunch

20 секунд

Belly Dance or Hip Rolls

30 секунд

Backbend

30 секунд

Пов'язані тренування

No Crunch Abs

18 хв 10 сек, Середній

Abs And jog

13 хв 30 сек, Середній

45 хв 30 сек, Середній

Abs❤

22 хвилин, Інтенсивний

Aaaa

14 хвилин, Інтенсивний

Toned Abs

3 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.