Завантажити в App Store
Опис

Long


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
59 секунд
Fast Push-Ups
1 хв 20 сек
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
Cafes
35 секунд
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

Beast Mode
6 хвилин, Середній
BEAST
1 хв 30 сек, Середній
I'm a Beast
16 хвилин, Середній
Work 1
6 хвилин, Середній
Monday
15 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
P90X mix with 10 Minute Trainer

P90X mix with 10 Minute Trainer

Інтенсивний 12 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань