Середнє тренування

My Workout

Середній Duration 10 хвилин

Додано Chelsea Jeskie

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 хвилина

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 хвилина

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

10 хв 45 сек, Середній

My Every Day Work Out

My Every Day Work Out

4 хв 30 сек, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 хв 30 сек, Середній

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 хв 30 сек, Середній

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло