Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm-up
6 хвилин, Початковий
Warmup
3 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
3 хв 35 сек, Початковий
Warm Up
10 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
8 хвилин, Інтенсивний
Warmup
5 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Office stretch

Office stretch

Початковий 3 хв  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Warmup

Warmup

Початковий 3 хв  
Warmup   Wall

Категорії тренувань