Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warmup
3 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
8 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
10 хв 30 сек, Початковий
Warm Up
2 хв 45 сек, Середній
Getting Started
5 хвилин, Середній
Warmup Sprint
8 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Cardio Quickie ;)

Cardio Quickie ;)

Середній 7 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань