Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 хвилина
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
1 хвилина
Jump Kicks
Jump Kicks
1 хвилина
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 хв 30 сек
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 секунд


Пов'язані тренування

Wake Up Call
6 хв 15 сек, Початковий
Wake-Up Call
4 хв 16 сек, Середній
Wake Up Call
18 хв 55 сек, Інтенсивний
Wake Up Call
4 хвилин, Інтенсивний
Wake Up Workout
7 хвилин, Початковий
Morning Wake Up Call
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань