Boxers Circuit

Інтенсивний Duration 45 хвилин

Додано Jonathan Simone

Опис

For boxers

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Skipping

3 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Shadow Boxing

3 хв 30 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Running.

5 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди

Puships

30 секунд

Burpies

30 секунд

Situps

30 секунд

Plank

30 секунд

Lie On Back And Lift Up Legs

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Boxers Circuit

15 хвилин,

Boxing

23 хв 20 сек, Середній

Boxing

8 хв 10 сек, Середній

Boxing Circuit

30 хвилин, Інтенсивний

Boxing

32 хвилин, Середній

Boxing

45 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.