Casual Abs

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Kaylin Hall

Опис

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Traveling High Knees

15 секунд

Basic Move

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Army Crawls

20 секунд

Rest

40 секунд

Alternating Fire Hydrants

20 секунд

Rest

40 секунд

Straight Leg Bicycle Abs

20 секунд

Rest

40 секунд

Reverse Bicycles

20 секунд

Rest

40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Easy Pose Meditation

15 секунд

Advanced Sun Salutation

15 секунд

Пов'язані тренування

Casual Abs

6 хв 15 сек, Початковий

Casual Abs

15 хвилин, Початковий

Casual Abs

10 хвилин, Початковий

Casual Abs

11 хвилин, Початковий

Casual Abs

6 хв 15 сек, Початковий

Casual Abs

31 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.