Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин


Пов'язані тренування

Fast
5 хв 45 сек, Початковий
1
9 хвилин, Середній
Body
7 хв 25 сек, Середній
Favorite
14 хв 30 сек, Середній
Before Sleep
3 хв 16 сек, Середній
Morning
12 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  
Cardio Core Mix

Cardio Core Mix

Початковий 12 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань