Завантажити в App Store
Опис

N


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
18 хвилин, Середній
A
24 хвилин, Середній
Weights
4 хвилин, Середній
Dumbbell Strength
9 хвилин, Початковий
Biceps
4 хв 30 сек, Початковий
Bicep
45 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Weight Lifting

Weight Lifting

Інтенсивний 5 хв  
5 Minute Arms

5 Minute Arms

Інтенсивний 5 хв  
Abs And Chest

Abs And Chest

Інтенсивний 5 хв  

Категорії тренувань