Середнє тренування

Skiing

Середній Duration 15 хвилин

Додано Abby D

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

1 хвилина

Frogs

1 хвилина

Wall Sit

44 секунд

Sit Ups

44 секунд

Butt Up, Hold

2 хвилин

Pushups

30 секунд

Any Ab Workout

30 секунд

Lunges

30 секунд

Single Leg Dead Lift

30 секунд

Squats

1 хвилина

Squat Hold

1 хвилина

Lunge Strech

1 хвилина

Lay On Back

1 хвилина

Lateral Hops

1 хвилина

Squat Jumps

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 20 сек, Середній

3 хв 30 сек, Середній

30 хвилин, Початковий

4 хв 30 сек, Початковий

Getting Started

Getting Started

1 година, Середній

4 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extended Strength

Інтенсивний

26 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Strong to the Core

Середній

20 хв

Core

Stability Ball

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Lunge Strength

Інтенсивний

14 хв

Lower Body

No Equipment

Lean Machine

Середній

16 хв

Pilates

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло