Mix It Up

Середній Duration 47 хвилин

Додано Brett Jones

Опис

Cardio and body weight exercises join together for an awsome workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jog on the Spot

1 хвилина

Pushups

30 секунд

Jumpin Jacks

1 хвилина

Tricep Dips

30 секунд

Side Shuffle

1 хвилина

Pull Ups

30 секунд

Rebound Jumps

1 хвилина

Bicep Curls

30 секунд

Skip In Place

1 хвилина

Chest Press

30 секунд

Squat Thrust

1 хвилина

Butterfly

30 секунд

Cross Punch

1 хвилина

Sumo Obliques

30 секунд

Snap Kick Forward

1 хвилина

Alternate Knee Ups

1 хвилина

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

Mix It Up

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio Quickie

4 хв 45 сек, Початковий

Total Cardio

5 хв 30 сек, Середній

Cardio

21 хвилин, Середній

Cardio Mix

1 година, Середній

All Of Fit

4 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.