Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
12 хвилин, Інтенсивний
Mixed Tabata
3 хв 50 сек, Інтенсивний
Intense Tabata
10 хвилин, Інтенсивний
Performance U Tabata
22 хв 40 сек, Середній
Tabata
6 хвилин, Середній
Tabata
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata Pur

Tabata Pur

Інтенсивний 4 хв  
4x4

4x4

Інтенсивний 16 хв  
Comana Kettlebell

Comana Kettlebell

Інтенсивний 10 хв  
Favorite Workouts

Favorite Workouts

Інтенсивний 9 хв  
Quick Kickboxing HIIT

Quick Kickboxing HIIT

Інтенсивний 16 хв  
Kettlebell Intense

Kettlebell Intense

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань