Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
22 секунд


Пов'язані тренування

Sixpack
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Sixpack
6 хвилин,
Six Pack
4 хвилин, Середній
6pack
7 хв 35 сек, Інтенсивний
Fitness And Six Pack
2 хв 30 сек, Середній
6 Pack Abs
1 год 10 хв, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Середній 16 хв  
Sixpack maker

Sixpack maker

Інтенсивний 8 хв  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Sixpack Workout

Sixpack Workout

Середній 15 хв  
Core  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Категорії тренувань