Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
25 Max Rep Crunches
30 секунд
25 Bicycle Crunches
25 Bicycle Crunches
50 секунд
10 V-Ups
10 V-Ups
15 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд


Пов'язані тренування

Abs
2 хвилин, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
11 хв 40 сек,
Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run III

Spartan Run III

Інтенсивний 1 година  
Lower Body   No Equipment
Breathing

Breathing

Середній 7 хв  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Squats

Squats

Інтенсивний 18 хв  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Інтенсивний 23 хв  
Standing Sequence

Standing Sequence

Середній 30 хв  

Категорії тренувань