Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
V-Ups
V-Ups
40 секунд
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Rest
Rest
40 секунд
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
40 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
40 секунд
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
50 секунд
Bird Dog
Bird Dog
30 секунд


Пов'язані тренування

Ab Burner
29 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
3 хв 40 сек, Середній
Ab Burner
10 хв 10 сек, Середній
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Work 1
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Post-Workout Stretch Routine

Post-Workout Stretch Routine

Середній 10 хв  
Stretch

Stretch

Середній 7 хв  
Legs&Butt&Cardio Blast!

Legs&Butt&Cardio Blast!

Середній 8 хв  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Fat Burning Yoga

Fat Burning Yoga

Середній 7 хв  

Категорії тренувань