Інтенсивне тренування

Get Through It.

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Mathew Thorhaug

Опис

Pain is the gain!!!!! Make it through and you will feel amazing. You'll see soon.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

In and Outs

1 хв 10 сек

Bicycle Legs

2 хв 10 сек

Pulse Ups

1 хв 10 сек

Sit-Ups

1 хв 30 сек

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

49 секунд

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

49 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хв 45 сек

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

40 хвилин, Середній

You Gotta Want It!

You Gotta Want It!

12 хв 30 сек, Інтенсивний

No Pain No Gain!

No Pain No Gain!

16 хв 10 сек, Інтенсивний

9 хв 20 сек, Середній

13 хвилин, Середній

23 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Workout

Інтенсивний

25 хв

Nguesseu Workout!!

Інтенсивний

35 хв

BOOM!

Інтенсивний

30 хв

Wifey Abs 'n Jog

Середній

22 хв

Full-body drainer

Інтенсивний

35 хв

Holly's Workout

Інтенсивний

26 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло