Середнє тренування

Feelin It!!

Середній Duration 23 хвилин

Додано Aquilia Watson

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Russian Twists

30 секунд

Squats

1 хвилина

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Barbell Bicep Curls

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Початковий

30 хвилин, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

ARMored Chest

Середній

15 хв

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Chest/Triceps

Інтенсивний

18 хв

Mountain Woman

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

No Equipment

Back Attack

Початковий

8 хв

Back

Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло