Chest/Triceps

Середній Duration 36 хвилин

Додано Natasha Smith

Опис

Chest/triceps

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Wide Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Dumbbell Bench Press

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Flat Bench Cable Flyes

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Narrow Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Standing Dumbbell Triceps Extension

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Triceps Pushdown

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

23 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

48 хвилин, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

Chest & Triceps

11 хв 30 сек, Початковий

Chest Triceps

1 год 12 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.