Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest/Triceps

Середній   48 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Jason Bartone
 		    Додано Jason Bartone
Chest/Triceps
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Rope Tricep Push Down
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Barbell Incline Bench Press
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Bench Dumbbell Fly
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest + Triceps
Chest + Triceps
1 год 25 хв, Середній
Chest & Triceps
Chest & Triceps
30 хв 18 сек, Середній
Chest And Triceps
Chest And Triceps
36 хвилин, Середній
Chest/ Triceps
Chest/ Triceps
7 хвилин, Середній
Chest & Triceps
Chest & Triceps
14 хвилин, Інтенсивний
Chest & Triceps
Chest & Triceps
13 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Daily Stretches/flexibility Boost!

Daily Stretches/flexibility Boost!

Початковий 17 хв  
Bands

Bands

Початковий 16 хв  
Shoulders   Exercise Bands
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Середній 13 хв  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Gym Alternative: Pilates!

Gym Alternative: Pilates!

Інтенсивний 25 хв  
Core  
Sore To The Core 1

Sore To The Core 1

Початковий 13 хв  
Core  
Blood, Sweat And Hypertrophy - Shoulders [JY]

Blood, Sweat And Hypertrophy - Shoulders [JY]

Інтенсивний 41 хв  
Legs   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно