Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина
Split Abs
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Bird Dog
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Seated Rotation for Abs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
9 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
7 хв 15 сек, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Big!

Get Big!

Середній 14 хв  
Shoulders And Core

Shoulders And Core

Середній 16 хв  
Abs, Arms, & Legs

Abs, Arms, & Legs

Початковий 49 хв  
Core   Dumbbells, Barbell, Wall
Summer Abs

Summer Abs

Середній 6 хв  
Quick Legs And Butt

Quick Legs And Butt

Середній 14 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань