Тренування для початківців

Midnight Exercise 101

Початковий Duration 10 хвилин

Додано Marissa Semetti

Опис

A fun thing to do with friends at night time

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 хвилина

Star Jumps

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

27 секунд

Squat Jumps

59 секунд

Leg Lifts

1 хвилина

1 Leger

3 хвилин

Forward Arm Circles

1 хвилина

Backward Arm Circles

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 10 сек, Середній

12 хвилин, Початковий

Moderate Challange

Moderate Challange

20 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

23 хвилин, Початковий

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga For Better Sleep

Початковий

8 хв

Art of Exercise Freebie B

Початковий

9 хв

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Початковий

7 хв

Shoulders

No Equipment

Booty

Середній

5 хв

Arms+Ass+Abs

Середній

19 хв

Core

Kettlebells, Dumbbells

Harvard Health Warm-Up

Початковий

7 хв

Back

Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло