Spartan

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Anil Bolayir

Опис

Intermediate level type of Spartan work out

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 Pull Up

2 хвилин

50 Deadlift

2 хвилин

50 Push Up

3 хвилин

50 Squat Jump

2 хвилин

50 V-ups

2 хвилин

50 Shoulder Press

2 хвилин

25 Pull Up

2 хвилин

Пов'язані тренування

Spartan

1 год 55 хв, Інтенсивний

Spartan Workout

7 хвилин, Інтенсивний

Spartan 1

36 хв 30 сек, Інтенсивний

Spartan

11 хв 40 сек, Середній

Spartan

36 хвилин, Інтенсивний

Spartan

19 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.