Інтенсивне тренування

Spartan

Інтенсивний Duration 1 год 40 хв

Додано Coy Rogers

Опис

Hell

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Pull-ups

5 хвилин

Push-Ups

5 хвилин

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 хвилин

Sit-Ups

5 хвилин

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

11 хв 40 сек, Середній

36 хв 30 сек, Інтенсивний

1 год 55 хв, Інтенсивний

35 хвилин, Інтенсивний

1 год 34 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan 100

Інтенсивний

42 хв

🚲Pedal Your ASS OFF!!🚲 (Kristie)

Інтенсивний

1 год 10 хв

Spartan

Інтенсивний

30 хв

Legs

Dumbbells, Stability Ball

Spartan

Інтенсивний

15 хв

Chest

Spartan

Інтенсивний

35 хв

Full Body

Pull Up Bar

The Spartan 150

Інтенсивний

33 хв

Lower Body

Pull Up Bar, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло