Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Split Abs
Split Abs
45 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 секунд


Пов'язані тренування

Total Abs
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs Abs Abs
13 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Crunches N Bunches ( Joe C)

Crunches N Bunches ( Joe C)

Середній 11 хв  
Core   Dumbbells
Abs 1 Minute At Time

Abs 1 Minute At Time

Середній 21 хв  

Категорії тренувань