Тренування для початківців

Plank

Початковий Duration 60 секунд

Додано Hayley Claire

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Planks

1 хвилина

Пов'язані тренування

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 хв 48 сек, Середній

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

Morning Exercise

Morning Exercise

4 хв 35 сек, Початковий

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 хв 26 сек, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

A Quick Ab Workout

Середній

3 хв

The Absolute Warrior!

Інтенсивний

9 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Midlife Crunch

Інтенсивний

18 хв

Ab Workouts For Runners

Початковий

4 хв 30 сек

Stability Ball Core Up!

Середній

10 хв

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло