Tabata Upper Body & Ab Routine

Опис

1 set of 8 wam up of upper body exercises; 2 rounds of 10 upper body exercises hitting all major muscle groups followed by warm down of 8 rnds of u/b exercises. followed by ab work out and 10 min run/walk. A solid whole body aerobic routine.

Пов'язані тренування

Tabata: Upper I

42 хв 35 сек, Середній

Tabata Upper

34 хвилин, Середній

Tabata Workout A 5x5

24 хвилин, Інтенсивний

Tabata Routine

29 хв 20 сек, Інтенсивний

Tabata Routine (work)

12 хвилин, Середній

Tabata Whole Body

16 хвилин,

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.