Середнє тренування

Toner

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Carl Thrift

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1-2 Burpee

1 хвилина

Rest

15 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Rest

15 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 секунд

Rest

15 секунд

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хв 40 сек, Середній

6 хвилин, Середній

4 хв 15 сек, Початковий

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Back To The Basics

Back To The Basics

4 хв 35 сек, Середній

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Середній

16 хв

Core

Exercise Mat

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Tighten The POOCH!

Інтенсивний

9 хв

Core

Summer Abs

Інтенсивний

2 хв

Core

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Інтенсивний

10 хв

Chest

Dumbbells

Hot Abs

Інтенсивний

15 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло