Workout Abs

Початковий Duration 11 хвилин

Додано Mario Coronado

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Knees Up Sit Up

1 хвилина

Relax

30 секунд

Crunches To Left

1 хвилина

Crunches To Right

1 хвилина

Relax

30 секунд

Legs Up

1 хвилина

Relax

30 секунд

Legs Low To Floor

1 хвилина

Relax

30 секунд

Crunches

1 хвилина

Relax

30 секунд

Situps

1 хвилина

Relax

30 секунд

Turn Legs Up

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

5 хвилин, Середній

Killer Abs

2 хв 30 сек, Інтенсивний

Work Out 2-Abs

6 хвилин, Початковий

Abs

5 хвилин, Початковий

Abs Abs Abs

15 хвилин, Початковий

All Abs

11 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.