Інтенсивне тренування

Abs

Інтенсивний Duration 1 год 10 хв

Додано Angel Gallegos

Опис

Hardcore abs work out

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Crunches

1 хвилина

90-90 Crunches

1 хвилина

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

V-Sit Crunches

1 хвилина

Double Crunches

Double Crunches

1 хвилина

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 хвилина

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

1 год 20 хв, Середній

7 хв 30 сек, Інтенсивний

46 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Інтенсивний

18 хв 56 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Flat Stomach

Інтенсивний

1 година

Autumn Abs

Інтенсивний

34 хв

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Інтенсивний

1 год 7 хв

Abs Of steel!(got abs?)

Інтенсивний

1 год 2 хв

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Nothing but Abs Challenge

Інтенсивний

36 хв

Pull Ups

Інтенсивний

14 хв

Upper Body

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло