Go Abs.

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Abril Silva

Опис

Work your abs.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches.

1 хвилина

Overhead Crunches.

1 хвилина

Straight Single Leg Floor Bridges.

1 хвилина

Diamond Crunches.

1 хвилина

Floor Wipers.

1 хвилина

Arm Pumps.

1 хвилина

Jumping Jacks.

30 секунд

Squats

1 хвилина

Russian Twists.

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Stretches.

3 хвилин

Пов'язані тренування

Abs

16 хвилин, Середній

Abs

24 хвилин, Середній

Abs

10 хвилин, Інтенсивний

Abs Workout

3 хвилин, Середній

Abs And Abs

4 хв 30 сек, Початковий

Intense Abs

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.