Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
1 хвилина
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 хвилина
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
9 хвилин, Середній
Crunches
15 хв 30 сек, Середній
Getting Ready
4 хвилин, Середній
A
2 хвилин, Початковий
3 Mins
3 хвилин, Середній
Quick Crunch
8 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Середній 6 хв  
Killer Abs

Killer Abs

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  

Категорії тренувань