Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Crunches
Crunches
45 секунд
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Dumbbell Fly
45 секунд


Пов'язані тренування

Before Breakfast
3 хвилин, Початковий
Drs
10 хвилин, Середній
Beginner
27 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
In The Beginning
8 хвилин, Середній
A
5 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Standing Abs

Standing Abs

Середній 18 хв  
Full Body   Dumbbells
Bed Bound

Bed Bound

Початковий 13 хв  
Lower Body  
Leg Exercise In The Bed

Leg Exercise In The Bed

Початковий 7 хв  
Lower Body  
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Початковий 27 хв  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Категорії тренувань