Інтенсивне тренування

10:10:10 Drill

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Emily Ruffner

Опис

A sprinting exercise. Use to get into shape for any type of fast pace sport! Used from my lacrosse coach.

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди

Walk Briskly

10 секунд

Jog

10 секунд

Sprint!

10 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

9 хв 45 сек, Інтенсивний

1 год 10 хв, Середній

5 хвилин, Інтенсивний

12 хв 30 сек, Середній

21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній

7 хв

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie H

Середній

10 хв

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло