Тренування для початківців

LAX WORKOUT

Початковий Duration 50 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Burpees

2 хв 30 сек

Walking Lunges

2 хв 30 сек

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

2 хв 30 сек

Squats

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

7 хв 50 сек, Початковий

Workout B - August 2016

Workout B - August 2016

20 хвилин, Середній

6 хв 40 сек, Початковий

Beginners Workout

Beginners Workout

5 хвилин, Середній

4 хв 45 сек, Початковий

5 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Energy Boost Yoga

Інтенсивний

14 хв

Yoga

Exercise Mat

Pilates Power

Середній

33 хв

Stretch/Warmup

Початковий

33 хв

Legs

Chair

Work It

Початковий

50 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло