Завантажити в App Store
Опис

Legs, arms, chest, abs


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

The Basics
7 хвилин, Початковий
Best Basics
16 хвилин, Середній
Full Body Simple
11 хв 30 сек, Початковий
Arms & Abs
5 хв 50 сек, Середній
Back To The Basics
4 хв 35 сек, Середній
Basic 1
15 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Plyometric Cardio Circuit

Plyometric Cardio Circuit

Інтенсивний 24 хв  
Burpee Breakdown Challenge Prescott 2

Burpee Breakdown Challenge Prescott 2

Інтенсивний 12 хв  
10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Інтенсивний 13 хв  
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань