Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Squats
Squats
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Bicep Curls
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Squats
Squats
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Bicep Curls
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Squats
Squats
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Bicep Curls
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Crunches
Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Heavy
20 хвилин, Середній
5 Minute Blast
5 хвилин, Початковий
I
19 хвилин, Інтенсивний
Total Body
20 хв 30 сек, Середній
!
28 хвилин, Початковий
100
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Hune Wurk Ut

Hune Wurk Ut

Середній 26 хв  
Core   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань