Інтенсивне тренування

Lets Do This

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Arianna Hutto

Опис

Get in shape

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Corpse

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 хвилина

Wall Push Ups

2 хвилин

Quad Stretches

1 хвилина

Res

1 хвилина

Arm Pumps

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

5 хвилин, Інтенсивний

Getting Started

Getting Started

1 година, Середній

Edwin's Suggestion

Edwin's Suggestion

13 хвилин, Початковий

49 хвилин, Середній

4 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Початковий

30 хв

Lower Body

No Equipment

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

One Legged Balance Test

Середній

4 хв 30 сек

Lower Body

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній

20 хв

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Середній

16 хв

Lower Body

No Equipment

Right and Left Leg D'LUX

Середній

15 хв

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло