Завантажити в App Store
Опис

Think this is easy? You won't after workout. Improves your stamina, tehnique and explosiveness. You can use a heavy bag, box with a shadow or combine those two.


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хв 6 сек
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 хв 6 сек
Rest
Rest
35 секунд


Пов'язані тренування

Shadow Boxing
47 хвилин, Середній
Shadow Boxing/ Boxing Bag
24 хвилин, Інтенсивний
Boxing
8 хвилин, Інтенсивний
Shadow Boxing
21 хвилин, Середній
Shadow & Heavy Bag Boxing
15 хвилин, Середній
Shadow Boxing
11 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Початковий 8 хв  
Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

Середній 10 хв  
Shoulders  
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Full Body  
10000 Punches 30 Day Challenge

10000 Punches 30 Day Challenge

Інтенсивний 10 хв  

Категорії тренувань