Deebo's pressdat

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Dee Cazy

Опис

Puff up your chest plate famble

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

20 секунд

Push-Ups

10 секунд

Plankidge

30 секунд

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Plankin

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Plank Sho taps

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Diamond Push Ups

30 секунд

Plank

30 секунд

Max Rep Push-Ups

1 хвилина

Plank Hop Outs

30 секунд

Your Done Fam

15 секунд

Пов'язані тренування

Work

21 хв 20 сек, Інтенсивний

BoomBoomPow

8 хв 45 сек, Середній

Quick Chest

3 хв 6 сек, Середній

Intense Stuff

24 хв 45 сек, Інтенсивний

Test

2 хвилин, Середній

9 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.