Interval Running

Середній Duration 35 хвилин

Додано Nicolette Curman

Опис

Running ls

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

1 хвилина

Jog

2 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди

Power Walk

1 хв 30 сек

Jog

1 хвилина

Sprint!

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 хвилин

Пов'язані тренування

Running

24 хв 40 сек, Середній

10 хвилин, Середній

2 годин, Середній

20 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

50 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.