Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Curls

Інтенсивний   23 хвилин

Meezy Meadowz
 		    Додано Meezy Meadowz
Curls

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Curls
Curls
2 хв 25 сек, Інтенсивний
Curls
Curls
5 хв 32 сек, Середній
Biceps
Biceps
7 хвилин, Середній
Biceps
Biceps
10 хвилин, Середній
Curls
Curls
1 хв 40 сек, Інтенсивний
100 Bicep Curls
100 Bicep Curls
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний 40 хв  
The 20/10 Tabata Dumbbell Workout

The 20/10 Tabata Dumbbell Workout

Інтенсивний 21 хв  
Biceps & Back

Biceps & Back

Інтенсивний 40 хв  
Arms   Dumbbells
Hercules Workout Arms

Hercules Workout Arms

Середній 3 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Bag Conditioning

Bag Conditioning

Інтенсивний 23 хв  
Back   Jump Rope, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно