Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд


Пов'язані тренування

Jogging Alternative
30 хвилин, Інтенсивний
Sweat
10 хвилин, Середній
Correr
10 хвилин, Середній
Jump To Warm Up
6 хв 40 сек, Середній
Warm Up
5 хвилин, Середній
Beginner
5 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Booty Beauty

Booty Beauty

Середній 2 хв 30 сек  
Charlie's Quick Booty Workout

Charlie's Quick Booty Workout

Початковий 5 хв  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань