Інтенсивне тренування

Awesome

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Damien Albano

Опис

Do as many as you can within the minute push yourself.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

4 хв 20 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

7 хвилин, Початковий

5 хв 15 сек, Середній

2 хвилин, Середній

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло